活性钙的最大的效果包含促进骨骼发育、防备骨质疏松、调理神经肌肉功用、参加凝血进程。活性钙是人体必需的矿物质，对保持生理功用具有极端严重效果。

  活性钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，能够在必定程度上促进儿童骨骼成长，协助保持骨密度。缺钙或许会引起佝偻病或骨质疏松。

  活性钙有助于保持骨量，削减骨质丢失，下降中老年人产生骨折的危险。长时刻缺钙会加快骨质疏松进程。

  活性钙参加神经激动的传导，保持正常的神经肌肉兴奋性。钙离子浓度反常或许会引起肌肉痉挛或抽搐。

  活性钙是凝血因子IV，参加血液凝结进程。钙离子缺少或许会影响血小板集合，导致凝血时刻延伸。

  日常可通过食用乳制品、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙的食物弥补活性钙，必要时可在医师指导下运用钙弥补剂。

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